Веселые и полезные упражнения по большому теннису

Родителям теперь стало проще вовлечь своих детей в потрясающий мир теннисного спорта. Прежде всего, необходимо обеспечить его правильной экипировкой и заинтересовать игрой с Вами. Цель состоит в том, чтобы Вы стали со своим ребенком одним целым.

Играть в большой теннис с малышами по методике мини-теннис можно в любом месте: в парке, школьном дворе, на даче, везде, где ребенок с не меньшим успехом может поиграть в мяч.

Теперь Вы сами можете обучить ребенка игре в большой теннис. Для этого ниже приведено несколько упражнений, которыми Вы обязательно привлечете внимание юного спортсмена. Помните только главное.

Наиболее важно для ребенка на первом этапе:

Поддерживайте эти начинания! Тогда Вы научите ребенка не только выходить за привычные рамки устоявшихся норм, но и трезво оценивать текущую ситуацию, реальную необходимость в риске.

Занятия

В детском возрасте дети развиваются разными темпами. Кто-то учится быстрее, кто-то медленнее. Убедитесь, что на протяжении всей игры Вы веселы, терпеливы и бодры. Наградите своего ребенка за старания. Важнее всего, чтобы игра Вас тоже забавляла. Ведь ребенок неизбежно начнет копировать Ваше поведение, также улыбаясь и радуясь.

  • Упражнения для детей от 5 до 6 лет

  • Упражнения для детей от 7 лет

Передача мяча «Куш болл»

Возьмите со своим ребенком по ракетке. Стойте на небольшом расстоянии друг от друга и перекладывайте мяч (или мягкую подушку) с Вашей ракетки на ракетку ребенка и наоборот. После того, как у ребенка начнет получаться, отходите друг от друга чуть-чуть дальше и начинайте слегка подбрасывать мяч. Упражнение можно постепенно усложнять, подбрасывая мяч низко, высоко и даже внося различные творческие элементы. Например, передача мяча на одной ноге, между ногами и т.д. Позвольте своему ребенку экспериментировать и импровизировать. В этом возрасте это очень важно!

Поймай меня, если сможешь

Ребенок идет по кругу с ракеткой, на струнах которой находится мяч. По команде ребенок должен резко затормозить, сбросить мяч с ракетки, позволить ему отскочить от пола. Теперь пусть ловит мяч на свою ракетку обратно. Сначала, вероятно, для поимки мяча ребенок будет использовать одну из своих рук, но потом он научится ловить его только ракеткой.

Катание теннисного мяча

Встаньте с ребёнком напротив друг друга на расстоянии приблизительно в 1,5 метра и перекатывайте мяч назад и вперёд друг другу. Каждый игрок будет отталкивать мяч своей ракеткой и останавливать его прежде, чем он успеет укатиться. Посчитайте, сколько раз подряд удастся выполнить это упражнение. Другой вариацией этого упражнения может быть остановка мяча ногой.

Один, два или три отскока

Подбросьте детский теннисный мяч в воздух таким образом, чтобы Ваш ребёнок смог поймать его ракеткой после того, как мяч отскочит. Мяч подбрасывайте достаточно высоко, чтобы у ребенка было достаточно времени для его поимки после отскока от поверхности. Чтобы развить навыки концентрации внимания, Вы можете увеличивать количество отскоков мяча, после которых он должен быть пойман. Считайте это количество отскоков вслух: «один, два, три». Ребенку легче будет сконцентрироваться.

Ралли

Возьмите детский теннисный мяч, а также скакалку или веревку для использования в качестве сетки. Бросайте с ребёнком мяч друг другу, используя только обе руки. Кидайте мяч слева и справа словно Вы делаете теннисные удары. Вы можете позволить мячу отскакивать от поверхности прежде, чем Вы его поймаете. По мере того, как Ваш ребенок будет улучшать свои навыки, мяч может летать по менее предсказуемым траекториям.

Быстрая ракетка

Встаньте напротив ребёнка и поставьте ракетки так, чтобы её обод был на земле, а ручка смотрела вверх. На счёт «три», поменяйтесь местами так, чтобы Вы успели поймать ракетку своего ребёнка, а он Вашу, не позволяя ракеткам упасть на землю. После нескольких успешных попыток отходите друг от друга каждый раз на полшага и смотрите, как далеко Вы можете отойти, не позволяя ракеткам упасть.

Поймай меня

Встаньте напротив ребёнка и держите по мячу в обеих руках, вытянутых на высоте плеча. Киньте мяч так, чтобы ребенок отбегал и ловил его после одного отскока. По мере улучшения навыков отходите все дальше и дальше от своего ребенка.

Назови моё имя

На сей раз у Вас есть один мяч, и ребёнок стоит на расстоянии 1,5-2 метров от Вас и смотрит в том же направлении, что и Вы (ребёнок стоит к Вам спиной). Вы бросаете мяч и называете имя ребёнка. После произношения имени ребёнок должен обернуться и поймать его после того, как мяч один раз отскочит от поверхности.

Игра в мини-теннис

Ребенок играет в мини-теннис со своими родителями через натянутую между двумя стульями веревку, положенную на ребро стремянку или мини-сетку. Лучше всего для этой игры подойдут детские мягкие теннисные мячи, т.к. они летят медленнее и отскакивают на высоту оптимальную для роста ребенка. Нет ничего страшного, если ребенок будет отбивать мяч первое время не с одного отскока, а с двух.

Мини-теннис с трюками

Это разновидность мини-тенниса. При приеме мяча игрок должен произвести первый удар так, чтобы после него мяч отскочил от своей зоны. После одного отскока мяча о свою зону игрок совершает второй удар, посылая мяч в зону соперника. Соперник выполняет то же самое упражнение. Удары по мячу необходимо выполнять как слева, так и справа.

Творческий мини-теннис

Подходите к игре творчески. Вы можете подбрасывать мяч высоко в воздух или низко, стоять в одном шаге от сетки и отбивать мяч на лету держась как одной, так и двумя руками за ракетку. Держите мяч в игре с ребенком максимально долго. Также можно играть в мини-теннис используя стенку здания и отбивая мяч по очереди. Детские мягкие мячи не повредят облицовку вашего дома.

Хотите записаться?

Свяжитесь с нами, не тратьте время! Вы можете записаться в клуб любителей тенниса Magic Ball по телефону (495) 642-15-14 или он-лайн.

Записаться
+7 (495) 642-15-14 Мы ответим на все Ваши вопросы
Работаем с 10:00 до 19:00, без выходных

Акция с подарками

Приходите к нам с друзьями и получите набор мячей в подарок!
Узнать больше

Наш инвентарь

Ознакомьтесь с различными видами ракеток и мячей
Просмотреть каталог